آرشیو دسته بندی: مقالات

چرا همه ما با یک سرعت پیر نمی‌شویم؟

سرعت پیری در همه افراد یکسان نبوده و این فرآیند به عوامل مختلف از جمله ...

نقش ذهن آگاهی در سلامتی چیست؟

ذهن آگاهی نقش بسیار مهمی در سلامتی و آرامش روان دارد. کاهش استرس و کاهش ...

چرا پزشکان باید دانش ورزشی خود را بیشتر کنند؟

دانش ورزشی برای پزشکان از اهمیت زیادی برخوردار بوده و از طریق آن می توانند ...

2 Comments

5 روش علمی ساده برای افزایش طول عمر

زمان مطالعه: 5 دقیقهچطور با تقویت میتوکندری‌ها، بیشتر و سالم‌تر زندگی کنیم؟ وجود میتوکندری برای سالمندی کارآمد ضروری ...

از چند شب آشفتگی خواب تا بی‌خوابی تمام‌عیار!

زمان مطالعه: 11 دقیقهاین روزها کمتر کسی را می‌توانید بیابید که تجربه چند شب آشفتگی خواب را نداشته ...

3 راهکار برای هک کردن ساعت داخلی‌، چطور سحرخیز شویم

زمان مطالعه: 7 دقیقهدر دنیای واقعی کمتر پیش می‌آید کسی بخواهد زودتر از زمان معمول خود بخوابد. بخصوص ...

1 Comments

چطور ورزش مناسب خودم را انتخاب کنم؟

زمان مطالعه: 3 دقیقهورزش نقش مهمی در سلامت جسمی، روانی و عاطفی ما دارد. نه‌تنها نظم، انضباط و ...

ریزگرد در 7 دقیقه! 

زمان مطالعه: 7 دقیقهتوفان‌های ریزگرد زمانی رخ می‌دهند که بادهای شدید، شن، خاک و سایر ذرات ریز را ...

با این 5 تغییر ساده در رژیم غذایی خود، دیگر دچار خستگی نشوید!

زمان مطالعه: 2 دقیقههنگامی‌که خستگی بر ما چیره می‌شود، اغلب به خوردنی‌های شیرین یا کافئین‌دار روی می‌آوریم. هردوی ...