بایگانی دسته‌ی: خواب خوب
اسرار رؤیاها؛ خواب‌ها چه پیامی برای ما دارند؟
زمان مطالعه: 3 دقیقه رؤیاها، این تصاویر ذهنی که در طول خواب تجربه می‌کنیم، بیش از آنکه تصویر باشند، ...
ارتباط بین شخصیت و بی خوابی، چطور شخصیت شما در شکل‌گیری بی‌خوابی‌تان نقش دارد؟
زمان مطالعه: 6 دقیقه “مینا، صبح‌ها قبل از اینکه از رختخواب خارج شود، شروع به مرور لیست بلندبالای کارهای ...
راز خواب فصلی، چگونه ریتم خواب خود را با ریتم طبیعت همگام کنیم
زمان مطالعه: 4 دقیقه شاید تا به حال متوجه شده باشید که بر اساس فصل‌های مختلف سال ممکن است ...
مغز خلاق، چگونه با استراحت بیشتر، ایده‌های ناب‌تر داشته باشیم؟
زمان مطالعه: 3 دقیقه آیا تابه‌حال در تصمیم‌‌گیری مهمی گیر کرده‌اید؟ طوری که ساعت‌ها بگذرد و هیچ راه‌حلی به ...
باینورال بیت برای بیخوابی، صدایی جادویی که شما را می‌خواباند!
زمان مطالعه: 5 دقیقه شاید نام باینورال بیت Binaural Beats را شنیده باشید. این اصوات شگفت‌انگیز با تأثیر روی ...
رویاهای گمشده، چرا خواب دیدن برای سلامتی مهم است؟
زمان مطالعه: 4 دقیقه به‌عنوان پزشک، گاهی با افرادی مواجه می‌شوم که از ناتوانی در یادآوری رویا‌هایشان شکایت دارند. ...
راز کاهش وزن درخواب: چگونه با خوابیدن لاغر شویم؟
زمان مطالعه: 4 دقیقه شاید دستیابی به کاهش وزن درخواب برایتان شبیه یک رویا به نظر باشد، اما تحقیقات ...
3 اثر مهم کمخوابی روی بهره وری سازمانی
زمان مطالعه: 3 دقیقه چشم‌های بسته، مغزهای خسته! در دنیای پرشتاب امروز، جایی که رقابت حرف اول را می‌زند، ...
چه رابطه‌ای بین خواب و تناسب اندام وجود دارد؟
زمان مطالعه: 4 دقیقه آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که چرا با وجود تلاش‌های فراوان در ...
