بایگانی دسته‌ی: خواب خوب
از چند شب آشفتگی خواب تا بیخوابی تمام‌عیار!
زمان مطالعه: 11 دقیقه این روزها کمتر کسی را می‌توانید بیابید که تجربه چند شب آشفتگی خواب را نداشته ...
3 راهکار برای هک کردن ساعت داخلی، چطور سحرخیز شویم
زمان مطالعه: 7 دقیقه در دنیای واقعی کمتر پیش می‌آید کسی بخواهد زودتر از زمان معمول خود بخوابد. بخصوص ...
1 Comments
چرا خواب ندیدن به‌اندازه بیخوابی ضرر دارد؟
زمان مطالعه: 3 دقیقه رؤیابینی یا خواب دیدن یکی از مراحل خواب طبیعی است که در مرحله REM اتفاق ...
6 دلیل برای اینکه قرص‌های خواب‌آور راه‌حل نهایی نیستند
زمان مطالعه: 6 دقیقه بیخوابی، مهمان ناخوانده‌ای است که بسیاری از افراد را درگیر خود می‌کند. از هر ۵ ...
6 علامت پنهان کمخوابی که شما را شگفت‌زده می‌کند!
زمان مطالعه: 3 دقیقه خمیازه‌های عمیق، میل به چرت زدن، علاقه زیاد به چیزهای کافئین‌دار تنها برخی علائم کمخوابی ...
چرا خواب کودک 4 ماهه‌تان بد شده است؟
زمان مطالعه: 7 دقیقه نکاتی که تازه والدها باید بدانند الگوی خواب کودک و بیداری او برای تازه والدها ...
6 Comments
راز بیداری شبانه در ساعت 3 صبح چیست؟
زمان مطالعه: 3 دقیقه دفعه بعد که نیمه‌شب از خواب عمیق بیدار شدید و ساعتتان را به سمت خودتان ...
چرا باید شب قبل امتحان خوب بخوابید؟
زمان مطالعه: 6 دقیقه آیا شما هم از آن دسته افرادی هستید که شب قبل امتحان، پاسی از شب ...
عوارض کوتاه مدت بیخوابی کدام است؟
زمان مطالعه: 3 دقیقه رکورد بیشترین زمان بیداری ۲۶۴ ساعت یا ۱۱ روز متوالی است. هرچند مشخص نیست که ...
