بایگانی دستهی: خواب خوب
بیخوابی زنان؛ چگونه در دوره قاعدگی، بارداری و یائسگی بهتر بخوابیم
زمان مطالعه: 4 دقیقهدر یک شب تاریک و آرام، سارا به ساعت نگاه میکند. ۲ بامداد است و ...
اسرار رؤیاها؛ خوابها چه پیامی برای ما دارند؟
زمان مطالعه: 3 دقیقهرؤیاها، این تصاویر ذهنی که در طول خواب تجربه میکنیم، بیش از آنکه تصویر باشند، ...
ارتباط بین شخصیت و بی خوابی، چطور شخصیت شما در شکلگیری بیخوابیتان نقش دارد؟
زمان مطالعه: 6 دقیقه“مینا، صبحها قبل از اینکه از رختخواب خارج شود، شروع به مرور لیست بلندبالای کارهای ...
راز خواب فصلی، چگونه ریتم خواب خود را با ریتم طبیعت همگام کنیم
زمان مطالعه: 4 دقیقهشاید تا به حال متوجه شده باشید که بر اساس فصلهای مختلف سال ممکن است ...
مغز خلاق، چگونه با استراحت بیشتر، ایدههای نابتر داشته باشیم؟
زمان مطالعه: 3 دقیقهآیا تابهحال در تصمیمگیری مهمی گیر کردهاید؟ طوری که ساعتها بگذرد و هیچ راهحلی به ...
باینورال بیت برای بیخوابی، صدایی جادویی که شما را میخواباند!
زمان مطالعه: 5 دقیقهشاید نام باینورال بیت Binaural Beats را شنیده باشید. این اصوات شگفتانگیز با تأثیر روی ...
رویاهای گمشده، چرا خواب دیدن برای سلامتی مهم است؟
زمان مطالعه: 4 دقیقهبهعنوان پزشک، گاهی با افرادی مواجه میشوم که از ناتوانی در یادآوری رویاهایشان شکایت دارند. ...
راز کاهش وزن درخواب: چگونه با خوابیدن لاغر شویم؟
زمان مطالعه: 4 دقیقهشاید دستیابی به کاهش وزن درخواب برایتان شبیه یک رویا به نظر باشد، اما تحقیقات ...
3 اثر مهم کمخوابی روی بهره وری سازمانی
زمان مطالعه: 3 دقیقهچشمهای بسته، مغزهای خسته! در دنیای پرشتاب امروز، جایی که رقابت حرف اول را میزند، ...