آرشیو دسته بندی: جسم سالم
5 روش علمی ساده برای افزایش طول عمر
زمان مطالعه: 5 دقیقهچطور با تقویت میتوکندری‌ها، بیشتر و سالم‌تر زندگی کنیم؟ وجود میتوکندری برای سالمندی کارآمد ضروری ...
چطور ورزش مناسب خودم را انتخاب کنم؟
زمان مطالعه: 3 دقیقهورزش نقش مهمی در سلامت جسمی، روانی و عاطفی ما دارد. نه‌تنها نظم، انضباط و ...
ریزگرد در 7 دقیقه!
زمان مطالعه: 7 دقیقهتوفان‌های ریزگرد زمانی رخ می‌دهند که بادهای شدید، شن، خاک و سایر ذرات ریز را ...
با این 5 تغییر ساده در رژیم غذایی خود، دیگر دچار خستگی نشوید!
زمان مطالعه: 2 دقیقههنگامی‌که خستگی بر ما چیره می‌شود، اغلب به خوردنی‌های شیرین یا کافئین‌دار روی می‌آوریم. هردوی ...
7 کار عجیبی که استرس با بدنتان می‌کند
زمان مطالعه: 3 دقیقهبا شناختن این علائم تا وقت دارید از ویرانی جسمتان جلوگیری کنید! برخی افراد استرس ...
آیا مصرف روزانه ایبوپروفن بی‌خطر است؟
زمان مطالعه: 2 دقیقهممکن است سردرد داشته باشید، دچار درد عضلات بعد از تمرین ورزشی باشید یا درد ...
شریک زندگی در تغییر سبک زندگی‌تان چه نقشی دارد؟
زمان مطالعه: 3 دقیقهتغییر سبک زندگی بعد از یک سکته قبلی، بسیار سخت است. بخصوص اگر از الگوی ...
۵ علت بی‌خوابی در بارداری و راه‌حل نهایی آن
زمان مطالعه: 6 دقیقهشاید بدانید بی‌خوابی مادر پس از تولد نوزاد امری رایج است ولی بی‌خوابی در طول ...
6 دلیل برای اینکه قرص‌های خواب‌آور راه‌حل نهایی نیستند
زمان مطالعه: 6 دقیقهبی‌خوابی، مهمان ناخوانده‌ای است که بسیاری از افراد را درگیر خود می‌کند. از هر ۵ ...
