جدیدترین محصولات

-53%
30,000 تومان160,000 تومان
300,000 تومان

جدیدترین مقالات و ویدیوها

چاقی ژنتیکی؛ چرا تنها با رژیم گرفتن لاغر نمی‌شویم؟

زمان مطالعه: 7 دقیقه در حال قدم‌زدن در فروشگاه مواد غذایی هستید، ناگهان بوی مطبوع دونات‌های تازه به مشامتان می‌رسد. خود را در برابر ...

نفخ شکم، وقتی روده‌‌ها ساز مخالف می‌زنند!

زمان مطالعه: 3 دقیقه تصور کنید در یک مهمانی مهم شام هستید. ناگهان احساس می‌کنید شکمتان مثل یک بادکنک بادکرده است. لباس‌هایتان تنگ شده‌اند ...

اسرار رؤیاها؛ خواب‌ها چه پیامی برای‌ ما دارند؟

زمان مطالعه: 3 دقیقه رؤیاها، این تصاویر ذهنی که در طول خواب تجربه می‌کنیم، بیش از آنکه تصویر باشند، بازتابی از زندگی روزمره‌ ما ...

بهترین زمان برای نوشیدن قهوه و تأثیر آن بر سلامتی

زمان مطالعه: 4 دقیقه قهوه، این نوشیدنی محبوب و انرژی‌زا، در سراسر جهان طرف‌داران بی‌شماری دارد. بسیاری از افراد برای شروع روز خود به ...

ارتباط بین شخصیت و بی ‌خوابی، چطور شخصیت‌ شما در شکل‌گیری بی‌خوابی‌تان نقش دارد؟

زمان مطالعه: 6 دقیقه “مینا، صبح‌ها قبل از اینکه از رختخواب خارج شود، شروع به ‌مرور لیست بلندبالای کارهای روزانه‌اش می‌کند. در محل کار، ...

خستگی روانی، وقتی ذهن مقصر است!

زمان مطالعه: 3 دقیقه آیا بی‌آنکه فعالیت بدنی خاصی انجام داده باشید، احساس خستگی و بی‌رمقی می‌کنید؟ یا بی‌دلیل انگیزه‌تان را برای انجام کارها ...

10 راهکار طلایی برای رفع نگرانی از خشکی پوست در پاییز و زمستان

زمان مطالعه: 4 دقیقه پوستتان مانند کویر خشک و بی‌روح شده است؟ این اتفاقی است که هر سال با آمدن فصل سرما برای بسیاری ...

راز خواب فصلی، چگونه ریتم خواب خود را با ریتم طبیعت همگام کنیم

زمان مطالعه: 4 دقیقه شاید تا به حال متوجه شده‌ باشید که بر اساس فصل‌های مختلف سال ممکن است احساس خواب‌آلودگی یا بی‌خوابی بیشتری ...

مشاهده همه مقالات

در کمتر از 2 دقیقه ببینید

وضع خوابتون چطوره؟

دکتر راد در اینستاگرام