آدمها به چیزی فراتر از تسکین درد و همدلی نیازمندند. آنها میخواهند سالم، شاد و امیدوار زندگی کنند.
دکترراد خانه کسانی است که در پی یافتن سلامتی پایدار و کیفیت زندگیاند. در اینجا ما با هم تلاش میکنیم تا شما معمار سلامتیتان شوید.
زمان مطالعه: 5 دقیقهدراز کشیدهاید، به سقف خیره شدهاید، ذهنتان با سرعت نور در حال حرکت است. غلت میزنید، و با هر دقیقهای ...
زمان مطالعه: 4 دقیقهاین روزها استرس مزمن یکی از اصلیترین عوامل تضعیفکننده دفاع بدن محسوب میشود. با فرارسیدن فصول سرد، جستجو برای یافتن ...
زمان مطالعه: 5 دقیقه این روزها همهجا صحبت از روزه متناوب است؛ از ورزشکاران حرفهای گرفته تا متخصصان سلامتی، بسیاری از فواید این الگوی ...
زمان مطالعه: 5 دقیقهتصور کنید هر هفته مجبورتان کنند یک کارت اعتباری درسته قورت دهید! این صحنهای از فیلمی ترسناک یا یک شوخی ...
زمان مطالعه: 4 دقیقهشما کالریها را میشمارید، سعی میکنید غذاهای سالم بخورید. حتی ورزش میکنید، اما هنوز با وزن یا سطح انرژی روزانه ...
زمان مطالعه: 3 دقیقهدستهایتان عرق کرده، قلبتان تندتند میزند و دلشوره عجیبی در شکمتان میپیچد. فرقی نمیکند یک جلسه مهم کاری در پیش ...
زمان مطالعه: 5 دقیقهآیا تابهحال فکر کردهاید که چرا یک برنامه غذایی برای دوستتان معجزه میکند، اما برای شما تقریباً بیاثر است؟ پاسخ ...
زمان مطالعه: 4 دقیقهوقتی کلمه «بایوهکینگ» را میشنوید، شاید به یاد فیلمهای علمی – تخیلی، آزمایشگاههای پیشرفته و کاشتن چیپ در مغز بیفتید. ...