آدمها به چیزی فراتر از تسکین درد و همدلی نیازمندند. آنها میخواهند سالم، شاد و امیدوار زندگی کنند.
دکترراد خانه کسانی است که در پی یافتن سلامتی پایدار و کیفیت زندگیاند. در اینجا ما با هم تلاش میکنیم تا شما معمار سلامتیتان شوید.
جدیدترین محصولات
-53%
Price range: 30,000 تومان through 160,000 تومان
300,000 تومان
480,000 تومان
جدیدترین مقالات و ویدیوها
بهینه سازی خواب در 5 گام: شاهکلید رسیدن به اوج عملکرد ذهنی
زمان مطالعه: 6 دقیقهتصور کنید دارویی وجود دارد که میتواند عضلات آسیبدیده را بازسازی کند، حافظهتان را مثل یک هارد دیسک قدرتمند ارتقا ...
15
آذر
آذر
جادوی نقطه شیرین استرس؛ هورمسیس چیست و چگونه کار میکند؟
زمان مطالعه: 5 دقیقههمیشه شنیدهایم که “استرس” برای سلامتی مضر است. اما شاید تعجب کنید اگر بگویم نوعی از استرس مفید برای بدن ...
05
آذر
آذر
کرونوتایپ چیست و چطور بهرهوریتان را متحول میکند؟ (همراه کوئیز 4 گونه)
زمان مطالعه: 4 دقیقه“سحرخیز باش تا کامروا شوی”؛ این جملهای است که تقریباً همه ما شنیدهایم. اما اگر بیولوژی طبیعی بدنتان با آن ...
25
آبان
آبان
بدن هیبریدی! 3 استراتژی عملی برای افزایش انعطاف پذیری متابولیک و طول عمر
زمان مطالعه: 4 دقیقهساعت ۳ بعدازظهر است، پلکهایتان سنگین شده. تمرکزتان از بین رفته، هوس میکنید یک میانوعده شیرین یا یک فنجان قهوه ...
17
آبان
آبان
روده نشت پذیر و اضطراب؛ با پروتکل R4 برای ترمیم سد دفاعی روده آشنا شوید
زمان مطالعه: 5 دقیقهدر مقاله قبلی، با شاهراه ارتباطی «روده – مغز» آشنا شدیم. اما تصور کنید در مرز این دو پایتخت مهم، ...
10
آبان
آبان
راز سلامت میتوکندری؛ 4 استراتژی علمی برای انرژی پایدار و جوانی
زمان مطالعه: 5 دقیقهقبل از اینکه روز به نیمه برسد، انرژیتان زود تمام میشود؟ با وجود نوشیدن چندین فنجان قهوه، هنوز آن خستگی ...
30
مهر
مهر
درمان بی خوابی ؛ 5 نکته غافلگیرکننده که شما را از تلاش برای خوابیدن رها میکند
زمان مطالعه: 5 دقیقهدراز کشیدهاید، به سقف خیره شدهاید، ذهنتان با سرعت نور در حال حرکت است. غلت میزنید، و با هر دقیقهای ...
23
مهر
مهر
تقویت سیستم ایمنی: چگونه با چند نفس عمیق، سپر دفاعی خود را فعال کنید
زمان مطالعه: 4 دقیقهاین روزها استرس مزمن یکی از اصلیترین عوامل تضعیفکننده دفاع بدن محسوب میشود. با فرارسیدن فصول سرد، جستجو برای یافتن ...
12
مهر
مهر
در کمتر از 2 دقیقه ببینید
وضع خوابتون چطوره؟
