سفری شگفت‌انگیز به دنیای خواب شما
آیا به امید صبح جمعه، کل هفته را با کم‌خوابی سر می‌کنید؟
اگر این‌طور است، باید بگویم هر ساعت از کمبود خواب شما روی هم جمع می‌شود و جبران آن در صبح جمعه عملا غیرممکن است، حتی اگر خودتان را به بیشتر ماندن در رختخواب ترغیب کنید بازهم فایده ندارد. در نتیجه هفته بعد را با بدهی به خودتان شروع می‌کنید. ادامه این وضعیت شما را با مشکلات جدی سلامتی روبه‌رو می‌کند. لازم نیست سال‌ها صبر کنید تا شاهد اثرات کم‌خوابی باشید. تنها یک هفته خواب ۶ ساعته قند خون‌تان را به اندازه فردی که دچار پبش‌دیابت است، بالا می‌برد، پاسخ ایمنی‌تان به واکسن آنفلوآنزا را 50% کاهش می‌دهد و بسیاری اتفاقات دیگر رخ می‌دهند که باور نمی‌کنید!
تاکی می‌خواهید منتظر مشکلات سلامتی و تحمیل هزینه‌های اضافی برخودتان باشید؟
به عنوان پزشک در طول 27 سال طبابتم با افراد زیادی سروکار داشته‌ام که در محاسبه میزان نیازشان به خواب دچار اشتباه بوده‌اند اگر شما هم جزو این دسته افراد هستید، کم‌خوابی مزمن دارید. متأسفانه کم‌خوابی مزمن مثل وام بانکی مادام العمر است که امکان پرداخت یکجا و تسویه حساب ندارد. گذشته از این، بابت دیرکرد آن باید دائم جریمه بپردازید.جریمه آن هزینه‌هایی است که به‌طور نامحسوس در طول روز و گاهی برای رهایی از مواردی مثل چاقی، دیابت، فشارخون و نازایی پرداخت می‌کنید. تازه مواردی مثل کمبود حافظه، آلزایمر، سرطان‌ها و کوتاهی طول عمر در صورت وقوع جبران پذیر نیستند.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.