بایگانی دسته‌ی: مقالات
از چند شب آشفتگی خواب تا بی‌خوابی تمام‌عیار!
زمان مطالعه: 11 دقیقهاین روزها کمتر کسی را می‌توانید بیابید که تجربه چند شب آشفتگی خواب را نداشته ...
3 راهکار برای هک کردن ساعت داخلی، چطور سحرخیز شویم
زمان مطالعه: 7 دقیقهدر دنیای واقعی کمتر پیش می‌آید کسی بخواهد زودتر از زمان معمول خود بخوابد. بخصوص ...
1 Comments
چطور ورزش مناسب خودم را انتخاب کنم؟
زمان مطالعه: 3 دقیقهورزش نقش مهمی در سلامت جسمی، روانی و عاطفی ما دارد. نه‌تنها نظم، انضباط و ...
ریزگرد در 7 دقیقه!
زمان مطالعه: 7 دقیقهتوفان‌های ریزگرد زمانی رخ می‌دهند که بادهای شدید، شن، خاک و سایر ذرات ریز را ...
با این 5 تغییر ساده در رژیم غذایی خود، دیگر دچار خستگی نشوید!
زمان مطالعه: 2 دقیقههنگامی‌که خستگی بر ما چیره می‌شود، اغلب به خوردنی‌های شیرین یا کافئین‌دار روی می‌آوریم. هردوی ...
اثر پلاسبو، عجیب ولی واقعی
زمان مطالعه: 6 دقیقهشاید شنیدن کلمه اثر پلاسبو effect) placebo) یا دارونما برایتان مرموز باشد. من هم تا ...
2 Comments
چرا خواب ندیدن به‌اندازه بی‌خوابی ضرر دارد؟
زمان مطالعه: 3 دقیقهرؤیابینی یا خواب دیدن یکی از مراحل خواب طبیعی است که در مرحله REM اتفاق ...
7 کار عجیبی که استرس با بدنتان می‌کند
زمان مطالعه: 3 دقیقهبا شناختن این علائم تا وقت دارید از ویرانی جسمتان جلوگیری کنید! برخی افراد استرس ...
آیا مصرف روزانه ایبوپروفن بی‌خطر است؟
زمان مطالعه: 2 دقیقهممکن است سردرد داشته باشید، دچار درد عضلات بعد از تمرین ورزشی باشید یا درد ...
