آرشیو دسته بندی: مقالات
۵ علامت مهم نارسایی کلیه + ۲ عامل زمینه‌ساز کلیدی
زمان مطالعه: 2 دقیقهتقریباً ۵ درصد جمعیت کشور یا نزدیک به ۴ میلیون ایرانی دچار نارسایی مزمن کلیه هستند ...
چه ارتباطی بین خواب و حافظه وجود دارد؟
زمان مطالعه: 5 دقیقهاحتمالا روز بعد از یک خواب خوب شبانه را به یاد دارید. تا حالا از ...
۳ راهکار برای بهبود خواب در دوره کرونا
زمان مطالعه: 6 دقیقهچرا این روزها دیگر خوب نمی‌خوابید؟ همه در حال گذراندن دوره‌ای هستیم که تاکنون دنیا ...
جت لگ چیست و چطور با آن مقابله کنیم؟
زمان مطالعه: 8 دقیقهکلمه انگلیسی جت لگ یا jet lag که به فارسی به آن پرواززدگی می‌گویند، پدیده‌ای ...
2 Comments
7 تمرین ورزشی کم‌هزینه ولی معجزه‌گر
زمان مطالعه: 7 دقیقهاین روزها زندگی پرچالش شهری باعث شده خودتان را از یاد ببرید. اگر از نظر ...
1 Comments
جادوی امواج خواب چگونه کار می‌کند؟
زمان مطالعه: 6 دقیقهامواج سحرانگیز خواب چگونه کار می‌کنند؟ نحوه کارکرد چرخه‌ها و مراحل خواب اگر می‌خواهید بدانید ...
2 Comments
قبل از درمان بی‌خوابی باید در مورد خوابتان بدانید
زمان مطالعه: 29 دقیقهچرا قبل از درمان بی‌خوابی باید در مورد خوابتان بدانید؟ شاید برای شما هم پیش‌آمده ...
4 Comments
۴ باور اشتباه در مورد خواب که نمی‌دانید!
زمان مطالعه: 2 دقیقهروزهایی که در آن به سر می‌بریم بخشی از عصری است که به گردش اطلاعات ...
۵ نکته مهم برای رفع خستگی با انتخاب غذاهای مناسب
زمان مطالعه: 2 دقیقهزمانی که خستگی بر ما چیره می‌شود، به چیزهای شیرین یا کافئین‌دار پناه می‌بریم. مطمئناً ...
