چند ساعت خواب، کم خوابی به حساب می آید؟

زمان مطالعه: < 1 دقیقه

چند ساعت خواب، کم خوابی به حساب می آید؟

کم خوابی مشکل رایجی است که این روزها رو به افزایش گذاشته است. حدود ۱۸ درصد افراد دچار نوعی کمبود خواب هستند. این میزان طی ۲۰ سال گذشته رو به افزایش بوده است. بیشترین دلایلی که باعث محرومیت جوانان  از خواب می شود،براساس آمار عبارتند از تماشای تلویزیون، استفاده از شبکه های اجتماعی، نیازهای تحصیلی ودلایل تفریحی.

 

 

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.