بایگانی دسته‌ی: مقالات
5 روش علمی ساده برای افزایش طول عمر
زمان مطالعه: 5 دقیقه چطور با تقویت میتوکندری‌ها، بیشتر و سالم‌تر زندگی کنیم؟ وجود میتوکندری برای سالمندی کارآمد ضروری ...
از چند شب آشفتگی خواب تا بی‌خوابی تمام‌عیار!
زمان مطالعه: 11 دقیقه این روزها کمتر کسی را می‌توانید بیابید که تجربه چند شب آشفتگی خواب را نداشته ...
3 راهکار برای هک کردن ساعت داخلی، چطور سحرخیز شویم
زمان مطالعه: 7 دقیقه در دنیای واقعی کمتر پیش می‌آید کسی بخواهد زودتر از زمان معمول خود بخوابد. بخصوص ...
چطور ورزش مناسب خودم را انتخاب کنم؟
زمان مطالعه: 3 دقیقه ورزش نقش مهمی در سلامت جسمی، روانی و عاطفی ما دارد. نه‌تنها نظم، انضباط و ...
ریزگرد در 7 دقیقه!
زمان مطالعه: 7 دقیقه توفان‌های ریزگرد زمانی رخ می‌دهند که بادهای شدید، شن، خاک و سایر ذرات ریز را ...
با این 5 تغییر ساده در رژیم غذایی خود، دیگر دچار خستگی نشوید!
زمان مطالعه: 2 دقیقه هنگامی‌که خستگی بر ما چیره می‌شود، اغلب به خوردنی‌های شیرین یا کافئین‌دار روی می‌آوریم. هردوی ...
اثر پلاسبو، عجیب ولی واقعی
زمان مطالعه: 6 دقیقه شاید شنیدن کلمه اثر پلاسبو effect) placebo) یا دارونما برایتان مرموز باشد. من هم تا ...
2 Comments
چرا خواب ندیدن به‌اندازه بی‌خوابی ضرر دارد؟
زمان مطالعه: 3 دقیقه رؤیابینی یا خواب دیدن یکی از مراحل خواب طبیعی است که در مرحله REM اتفاق ...
7 کار عجیبی که استرس با بدنتان می‌کند
زمان مطالعه: 3 دقیقه با شناختن این علائم تا وقت دارید از ویرانی جسمتان جلوگیری کنید! برخی افراد استرس ...
