آرشیو دسته بندی: مقالات
چگونه اضطراب را به ابزاری قدرتمند برای رشد تبدیل کنیم؟
زمان مطالعه: 4 دقیقهدر دنیای پرشتاب امروز، اضطراب به یک تجربه جهانی تبدیل شده است. گرچه این احساس ...
بیخوابی زنان؛ چگونه در دوره قاعدگی، بارداری و یائسگی بهتر بخوابیم
زمان مطالعه: 4 دقیقهدر یک شب تاریک و آرام، سارا به ساعت نگاه می‌کند. ۲ بامداد است و ...
جوان‌تر از همیشه، کاهش سن بیولوژیک در 10 گام
زمان مطالعه: 3 دقیقهحمید، مرد 80 ساله‌ای است که با به‌کارگیری روش‌های نوین و ایجاد تغییراتی مثبت در ...
چاقی ژنتیکی؛ چرا تنها با رژیم گرفتن لاغر نمی‌شویم؟
زمان مطالعه: 7 دقیقهدر حال قدم‌زدن در فروشگاه مواد غذایی هستید، ناگهان بوی مطبوع دونات‌های تازه به مشامتان ...
نفخ شکم، وقتی روده‌‌ها ساز مخالف می‌زنند!
زمان مطالعه: 3 دقیقهتصور کنید در یک مهمانی مهم شام هستید. ناگهان احساس می‌کنید شکمتان مثل یک بادکنک ...
اسرار رؤیاها؛ خواب‌ها چه پیامی برای ما دارند؟
زمان مطالعه: 3 دقیقهرؤیاها، این تصاویر ذهنی که در طول خواب تجربه می‌کنیم، بیش از آنکه تصویر باشند، ...
بهترین زمان برای نوشیدن قهوه و تأثیر آن بر سلامتی
زمان مطالعه: 4 دقیقهقهوه، این نوشیدنی محبوب و انرژی‌زا، در سراسر جهان طرف‌داران بی‌شماری دارد. بسیاری از افراد ...
ارتباط بین شخصیت و بی خوابی، چطور شخصیت شما در شکل‌گیری بی‌خوابی‌تان نقش دارد؟
زمان مطالعه: 6 دقیقه“مینا، صبح‌ها قبل از اینکه از رختخواب خارج شود، شروع به مرور لیست بلندبالای کارهای ...
خستگی روانی، وقتی ذهن مقصر است!
زمان مطالعه: 3 دقیقهآیا بی‌آنکه فعالیت بدنی خاصی انجام داده باشید، احساس خستگی و بی‌رمقی می‌کنید؟ یا بی‌دلیل ...
