بایگانی دستهی: ذهن پویا
رویاهای گمشده، چرا خواب دیدن برای سلامتی مهم است؟
زمان مطالعه: 4 دقیقه بهعنوان پزشک، گاهی با افرادی مواجه میشوم که از ناتوانی در یادآوری رویاهایشان شکایت دارند. ...
اگر درونگرایی محدودتان کرده است، با این4 استراتژی عملی به شکوفایی برسید
زمان مطالعه: 3 دقیقه برخی افراد از حضور در جمع، سخنرانی یا کار گروهی لذت میبرند و به طور ...
اخبار بد چگونه سلامت جسم و روح ما را میرباید؟
زمان مطالعه: 2 دقیقه در دنیای امروز، پیگیری اخبار به جزئی جداییناپذیر از زندگی ما تبدیل شده است. سیل ...
خواب دو مرحله ای، الگوی خوابی برای افراد پرمشغله
زمان مطالعه: 5 دقیقه خواب، بخشی ضروری از زندگی است که بر سلامت جسم و روح ما تأثیر دارد، ...
با استراحت ذهنی فعال، بهرهوری و سلامتی خود را ارتقا دهید
زمان مطالعه: 3 دقیقه در دنیای پرهیاهوی امروز، اهمیت استراحت ذهنی بیش از هر زمان دیگری احساس میشود. انباشت ...
چرا همه ما با یک سرعت پیر نمیشویم؟
سرعت پیری در همه افراد یکسان نبوده و این فرآیند به عوامل مختلف از جمله ...
نقش ذهن آگاهی در سلامتی چیست؟
ذهن آگاهی نقش بسیار مهمی در سلامتی و آرامش روان دارد. کاهش استرس و کاهش ...
اثر پلاسبو، عجیب ولی واقعی
زمان مطالعه: 6 دقیقه شاید شنیدن کلمه اثر پلاسبو effect) placebo) یا دارونما برایتان مرموز باشد. من هم تا ...
2 Comments
چرا خواب ندیدن بهاندازه بیخوابی ضرر دارد؟
زمان مطالعه: 3 دقیقه رؤیابینی یا خواب دیدن یکی از مراحل خواب طبیعی است که در مرحله REM اتفاق ...
- 1
- 2