بایگانی دسته‌ی: خواب خوب
کمیت یا کیفیت خواب، کدام مهمتر است؟
زمان مطالعه: 5 دقیقه حتماً برای شما هم پیش آمده که با وجود داشتن خواب کافی هنگام صبح همچنان ...
رابطه پنهان بین بیخوابی، سیستم ایمنی و سرماخوردگی
زمان مطالعه: 4 دقیقه از قبل می‌دانستیم که سیستم ایمنی در بهبود زخم‌ها، پیشگیری از عفونت‌ها و مقابله با ...
بی خوابی در سفر، چگونه در مکان جدید راحت بخوابیم
خواب راحت و غلبه بر بیخوابی در محیط های جدید و ناشناخته از جمله موضوعات ...
چطور باوجود سرماخوردگی خواب راحت تری داشته باشیم؟
سرماخوردگی و برخورداری از خواب آرام و عمیق در طول دوره بیماری از جمله موضوعاتی ...
2 Comments
از چند شب آشفتگی خواب تا بیخوابی تمام‌عیار!
زمان مطالعه: 11 دقیقه این روزها کمتر کسی را می‌توانید بیابید که تجربه چند شب آشفتگی خواب را نداشته ...
3 راهکار برای هک کردن ساعت داخلی، چطور سحرخیز شویم
زمان مطالعه: 7 دقیقه در دنیای واقعی کمتر پیش می‌آید کسی بخواهد زودتر از زمان معمول خود بخوابد. بخصوص ...
چرا خواب ندیدن به‌اندازه بیخوابی ضرر دارد؟
زمان مطالعه: 3 دقیقه رؤیابینی یا خواب دیدن یکی از مراحل خواب طبیعی است که در مرحله REM اتفاق ...
6 دلیل برای اینکه قرص‌های خواب‌آور راه‌حل نهایی نیستند
زمان مطالعه: 6 دقیقه بیخوابی، مهمان ناخوانده‌ای است که بسیاری از افراد را درگیر خود می‌کند. از هر ۵ ...
6 علامت پنهان کمخوابی که شما را شگفت‌زده می‌کند!
زمان مطالعه: 3 دقیقه خمیازه‌های عمیق، میل به چرت زدن، علاقه زیاد به چیزهای کافئین‌دار تنها برخی علائم کمخوابی ...
