بایگانی دسته‌ی: جسم سالم

تحرک در محل کار: 7 راهکار ساده برای داشتن یک روز پرانرژی

زمان مطالعه: 5 دقیقه متاسفانه در دنیای امروز، بسیاری از افراد به دلیل نوع شغل خود، ساعات زیادی را ...

چطور باوجود سرماخوردگی خواب راحت‌ تری داشته باشیم؟

سرماخوردگی و برخورداری از خواب آرام و عمیق در طول دوره بیماری از جمله موضوعاتی ...

2 Comments

چرا همه ما با یک سرعت پیر نمی‌شویم؟

سرعت پیری در همه افراد یکسان نبوده و این فرآیند به عوامل مختلف از جمله ...

چرا پزشکان باید دانش ورزشی خود را بیشتر کنند؟

دانش ورزشی برای پزشکان از اهمیت زیادی برخوردار بوده و از طریق آن می توانند ...

2 Comments

5 روش علمی ساده برای افزایش طول عمر

زمان مطالعه: 5 دقیقه چطور با تقویت میتوکندری‌ها، بیشتر و سالم‌تر زندگی کنیم؟ وجود میتوکندری برای سالمندی کارآمد ضروری ...

چطور ورزش مناسب خودم را انتخاب کنم؟

زمان مطالعه: 3 دقیقه ورزش نقش مهمی در سلامت جسمی، روانی و عاطفی ما دارد. نه‌تنها نظم، انضباط و ...

ریزگرد در 7 دقیقه! 

زمان مطالعه: 7 دقیقه توفان‌های ریزگرد زمانی رخ می‌دهند که بادهای شدید، شن، خاک و سایر ذرات ریز را ...

با این 5 تغییر ساده در رژیم غذایی خود، دیگر دچار خستگی نشوید!

زمان مطالعه: 2 دقیقه هنگامی‌که خستگی بر ما چیره می‌شود، اغلب به خوردنی‌های شیرین یا کافئین‌دار روی می‌آوریم. هردوی ...

7 کار عجیبی که استرس با بدنتان می‌کند

زمان مطالعه: 3 دقیقه با شناختن این علائم تا وقت دارید از ویرانی جسمتان جلوگیری کنید! برخی افراد استرس ...