آرشیو دسته بندی: طول عمر
پروتئین برای لاغری: فراتر از رژیم غذایی، یک سبک زندگی!
زمان مطالعه: 11 دقیقهدر دنیای سلامت و تندرستی، کمتر ماده مغذی به اندازه پروتئین موردتوجه قرار گرفته است. ...
حق با شماست، عادتهای سالم مزخرف هستند! اما چگونه آنها را ماندگار کنیم
زمان مطالعه: 7 دقیقهآیا تابه‌حال از خود پرسیده‌اید چرا پایبندی به عادتهای سالم، مانند ورزش منظم یا تغذیه ...
همه‌چیز درباره کراتین؛ از عضله‌سازی تا بهبود عملکرد ذهن
کراتین یک مکمل ایمن و مؤثر است که می‌تواند فواید زیادی برای ورزشکاران و افراد ...
دور دنیا در جستجوی شادی، از شادترین مردم دنیا چه می‌آموزیم؟
راز شادی در فرهنگ ملل را کشف کنید؛ از اسکاندیناوی تا آسیا، چگونه سبک زندگی ...
ورزش برای کاهش کلسترول، توصیه‌های کاربردی پزشکان
زمان مطالعه: 3 دقیقهورزش برای کاهش کلسترول یکی از مؤثرترین و طبیعی‌ترین روش‌ها برای بهبود سلامت قلب و ...
مدیریت زمان هوشمند، چگونه بین کار، زندگی و سلامتی تعادل ایجاد کنیم
زمان مطالعه: 4 دقیقهتصور کنید در ساحلی استوایی روی صندلی راحتی خود نشسته‌اید، نسیمی ملایم صورتتان را نوازش ...
سرعت راه رفتن شما، در مورد سلامت جسمی و ذهنی تان چه می‌‌گوید؟
زمان مطالعه: 3 دقیقهآیا تابه‌حال به سرعت راه رفتن خود دقت کرده‌اید؟ شاید برایتان جالب باشد بدانید سرعت ...
راز طول عمر 100 ساله‌های ژاپنی، با ایکیگای، تعادل و شادی را در زندگی بیابید
زمان مطالعه: 3 دقیقهیافتن راز زندگی شاد و طولانی در فرهنگ ژاپن به ایکیگای معروف است. در واقع ...
جوان‌تر از همیشه، کاهش سن بیولوژیک در 10 گام
زمان مطالعه: 3 دقیقهحمید، مرد 80 ساله‌ای است که با به‌کارگیری روش‌های نوین و ایجاد تغییراتی مثبت در ...
