آرشیو دسته بندی: ذهن پویا
افزایش عملکرد بدن و ذهن با بایوهکینگ: 9 تکنیک ساده برای همه
زمان مطالعه: 4 دقیقهوقتی کلمه «بایوهکینگ» را میشنوید، شاید به یاد فیلمهای علمی – تخیلی، آزمایشگاههای پیشرفته و ...
خوردن شهودی، راز پایان رژیمهای بیپایان و صلح کردن با غذا!
زمان مطالعه: 5 دقیقهآیا تا به حال احساس کردهاید که رژیمهای غذایی متعدد شما را در چرخهای بیپایان ...
غلبه بر اضطراب، چگونه ذهن میمونی خود را گرسنه نگه داریم
زمان مطالعه: 5 دقیقهآیا تابهحال با افکاری دستوپنجه نرم کردهاید که بیوقفه از شاخهای به شاخه دیگر میپرند ...
حق با شماست، عادتهای سالم مزخرف هستند! اما چگونه آنها را ماندگار کنیم
زمان مطالعه: 7 دقیقهآیا تابهحال از خود پرسیدهاید چرا پایبندی به عادتهای سالم، مانند ورزش منظم یا تغذیه ...
همهچیز درباره کراتین؛ از عضلهسازی تا بهبود عملکرد ذهن
کراتین یک مکمل ایمن و مؤثر است که میتواند فواید زیادی برای ورزشکاران و افراد ...
تأثیر دما بر سلامتی، از باور به سرماخوردگی تا فواید دوش آب سرد
زمان مطالعه: 5 دقیقهآیا تابهحال فکر کردهاید که دمای هوا و آبی که با آن سروکار دارید، چه ...
مدیریت زمان هوشمند، چگونه بین کار، زندگی و سلامتی تعادل ایجاد کنیم
زمان مطالعه: 4 دقیقهتصور کنید در ساحلی استوایی روی صندلی راحتی خود نشستهاید، نسیمی ملایم صورتتان را نوازش ...
هنر ظریف تلاشنکردن! چگونه با “وو وی” به اهداف بزرگ زندگی و سلامتی دست یابیم
زمان مطالعه: 4 دقیقهدر لحظاتی از زندگی، هر چه بیشتر تلاش میکنیم، گویی از نتیجه مطلوب دورتر میشویم. ...
بیخوابی ورزشکاران؛ قهرمانان المپیک چه میکنند؟
زمان مطالعه: 6 دقیقهتصور کنید شب قبل از یک مسابقه بزرگ، در رختخواب هستید، اما خواب به چشمانتان ...