بایگانی دسته‌ی: جسم سالم
5 نکته کلیدی در کنترل درد مزمن
زمان مطالعه: 3 دقیقه درد، زمانی که مداوم و غیرقابل‌کنترل شود، تمام جنبه‌های زندگی را تحت تأثیر خود قرار ...
1 Comments
عفونت قارچی در کمین پاهای شما!
زمان مطالعه: 6 دقیقه 12 راهکار برای پیشگیری از بیماری پای ورزشکار خارش و سوزش پای ورزشکار یا athlete’s ...
چگونه التهاب مزمن را خاموش‌کنیم؟
زمان مطالعه: 3 دقیقه چگونگی پاسخ ایمنی، سطح التهاب و سلامتی ما را تعیین می‌کند. التهاب نقش مهمی در ...
1 Comments
6 علامت پنهان کمخوابی که شما را شگفت‌زده می‌کند!
زمان مطالعه: 3 دقیقه خمیازه‌های عمیق، میل به چرت زدن، علاقه زیاد به چیزهای کافئین‌دار تنها برخی علائم کمخوابی ...
۵ علامت مهم نارسایی کلیه + ۲ عامل زمینه‌ساز کلیدی
زمان مطالعه: 2 دقیقه تقریباً ۵ درصد جمعیت کشور یا نزدیک به ۴ میلیون ایرانی دچار نارسایی مزمن کلیه هستند ...
۳ راهکار برای بهبود خواب در دوره کرونا
زمان مطالعه: 6 دقیقه چرا این روزها دیگر خوب نمی‌خوابید؟ همه در حال گذراندن دوره‌ای هستیم که تاکنون دنیا ...
7 تمرین ورزشی کم‌هزینه ولی معجزه‌گر
زمان مطالعه: 7 دقیقه این روزها زندگی پرچالش شهری باعث شده خودتان را از یاد ببرید. اگر از نظر ...
1 Comments
۵ نکته مهم برای رفع خستگی با انتخاب غذاهای مناسب
زمان مطالعه: 2 دقیقه زمانی که خستگی بر ما چیره می‌شود، به چیزهای شیرین یا کافئین‌دار پناه می‌بریم. مطمئناً ...
۴ پیشنهاد برای آسان‌تر دویدن
زمان مطالعه: 2 دقیقه مشاهده پیشرفت در هرکاری از نقطه نظر پاداشی مفید است. هر روزی که برای دویدن ...
