بایگانی دسته‌ی: جسم سالم
بدنسازی در خانه: بدون رفتن به باشگاه فیت شوید!
زمان مطالعه: 7 دقیقه در دنیای پرتلاطم امروزی که زمان و فضا به دو کالای بسیار ارزشمند تبدیل شده‌اند، ...
تأثیر رژیم فستینگ بر سندرم متابولیک
زمان مطالعه: 3 دقیقه در سال‌های اخیر، رژیم فستینگ یا روزه‌داری به‌عنوان یک روش بالقوه برای بهبود سوخت‌وساز بدن ...
کمردرد حاد: راهنمای رهایی از این درد طاقت‌فرسا
زمان مطالعه: 2 دقیقه کمردرد حاد جزو یکی از شایع‌ترین مشکلات سلامتی به‌حساب می‌آید که افراد را در طول ...
تحرک در محل کار: 7 راهکار ساده برای داشتن یک روز پرانرژی
زمان مطالعه: 5 دقیقه متاسفانه در دنیای امروز، بسیاری از افراد به دلیل نوع شغل خود، ساعات زیادی را ...
چطور باوجود سرماخوردگی خواب راحت تری داشته باشیم؟
سرماخوردگی و برخورداری از خواب آرام و عمیق در طول دوره بیماری از جمله موضوعاتی ...
2 Comments
چرا همه ما با یک سرعت پیر نمی‌شویم؟
سرعت پیری در همه افراد یکسان نبوده و این فرآیند به عوامل مختلف از جمله ...
چرا پزشکان باید دانش ورزشی خود را بیشتر کنند؟
دانش ورزشی برای پزشکان از اهمیت زیادی برخوردار بوده و از طریق آن می توانند ...
2 Comments
5 روش علمی ساده برای افزایش طول عمر
زمان مطالعه: 5 دقیقه چطور با تقویت میتوکندری‌ها، بیشتر و سالم‌تر زندگی کنیم؟ وجود میتوکندری برای سالمندی کارآمد ضروری ...
چطور ورزش مناسب خودم را انتخاب کنم؟
زمان مطالعه: 3 دقیقه ورزش نقش مهمی در سلامت جسمی، روانی و عاطفی ما دارد. نه‌تنها نظم، انضباط و ...
