آرشیو دسته بندی: مقالات
افزایش عملکرد بدن و ذهن با بایوهکینگ: 9 تکنیک ساده برای همه
زمان مطالعه: 4 دقیقهوقتی کلمه «بایوهکینگ» را میشنوید، شاید به یاد فیلمهای علمی – تخیلی، آزمایشگاههای پیشرفته و ...
پزشکی 3.0، چرا آینده سلامتی دیگر در دستان پزشکی سنتی نیست؟
زمان مطالعه: 5 دقیقهچرا به یک انقلاب در نگرش، یعنی پزشکی 3.0، نیاز داریم؟ برای پاسخ، تصور کنید ...
راز طول عمر دیوید اتنبرو و درسهایی از مردمان مناطق آبی
زمان مطالعه: 7 دقیقهدر ایران شاید نام دیوید اتنبرو کمتر از آثارش به گوش رسیده باشد، اما صدای ...
ورزش و خواب، پیوندی ناگسستنی برای زندگی سالمتر و طولانیتر
زمان مطالعه: 7 دقیقهآیا شما هم شبها به سقف اتاقتان خیره میشوید و حسرت یک خواب عمیق و ...
خوردن شهودی، راز پایان رژیمهای بیپایان و صلح کردن با غذا!
زمان مطالعه: 5 دقیقهآیا تا به حال احساس کردهاید که رژیمهای غذایی متعدد شما را در چرخهای بیپایان ...
فیبر خوراکی؛ راز سلامت روده، کنترل قند خون و کاهش وزن پایدار
زمان مطالعه: 4 دقیقهدر دنیای امروزی که اغلب رژیمهای غذایی پر از غذاهای فراوریشدهاند، جای خالی فیبر خوراکی ...
پروتئین برای لاغری: فراتر از رژیم غذایی، یک سبک زندگی!
زمان مطالعه: 11 دقیقهدر دنیای سلامت و تندرستی، کمتر ماده مغذی به اندازه پروتئین موردتوجه قرار گرفته است. ...
غلبه بر اضطراب، چگونه ذهن میمونی خود را گرسنه نگه داریم
زمان مطالعه: 5 دقیقهآیا تابهحال با افکاری دستوپنجه نرم کردهاید که بیوقفه از شاخهای به شاخه دیگر میپرند ...
حق با شماست، عادتهای سالم مزخرف هستند! اما چگونه آنها را ماندگار کنیم
زمان مطالعه: 7 دقیقهآیا تابهحال از خود پرسیدهاید چرا پایبندی به عادتهای سالم، مانند ورزش منظم یا تغذیه ...