بایگانی دسته‌ی: مقالات
مدیریت زمان هوشمند، چگونه بین کار، زندگی و سلامتی تعادل ایجاد کنیم
زمان مطالعه: 4 دقیقهتصور کنید در ساحلی استوایی روی صندلی راحتی خود نشسته‌اید، نسیمی ملایم صورتتان را نوازش ...
هنر ظریف تلاش‌نکردن! چگونه با “وو وی” به اهداف بزرگ زندگی و سلامتی دست یابیم
زمان مطالعه: 4 دقیقهدر لحظاتی از زندگی، هر چه بیشتر تلاش می‌کنیم، گویی از نتیجه مطلوب دورتر می‌شویم. ...
فروکتوز، حقایقی تلخ در مورد دشمن شیرین
زمان مطالعه: 3 دقیقهدر دنیای امروز که مملو از غذاهای فراوری‌شده و تبلیغات گمراه‌کننده است، حفظ سلامت متابولیک ...
کاهش چربی شکم؛ راهکارهایی برای داشتن شکمی صاف بعد از 40 سالگی
زمان مطالعه: 8 دقیقهتصور کنید یک روز صبح از خواب بیدار می‌شوید، لباس مورد علاقه‌تان را از کمد ...
بیخوابی ورزشکاران؛ قهرمانان المپیک چه می‌کنند؟
زمان مطالعه: 6 دقیقهتصور کنید شب قبل از یک مسابقه بزرگ، در رختخواب هستید، اما خواب به چشمانتان ...
دوپامین؛ رمزگشایی از معادله لذت و درد در عصر دیجیتال
زمان مطالعه: 7 دقیقهباران نم‌نم می‌بارد. عطر خاک باران‌خورده فضا را پر کرده است. امیر، درحالی‌که روی نیمکت ...
سرعت راه رفتن شما، در مورد سلامت جسمی و ذهنی تان چه می‌‌گوید؟
زمان مطالعه: 3 دقیقهآیا تابه‌حال به سرعت راه رفتن خود دقت کرده‌اید؟ شاید برایتان جالب باشد بدانید سرعت ...
راز طول عمر 100 ساله‌های ژاپنی، با ایکیگای، تعادل و شادی را در زندگی بیابید
زمان مطالعه: 3 دقیقهیافتن راز زندگی شاد و طولانی در فرهنگ ژاپن به ایکیگای معروف است. در واقع ...
چگونه اضطراب را به ابزاری قدرتمند برای رشد تبدیل کنیم؟
زمان مطالعه: 4 دقیقهدر دنیای پرشتاب امروز، اضطراب به یک تجربه جهانی تبدیل شده است. گرچه این احساس ...
