بایگانی‌ها جسم سالم ⋆ دکتر راد

زمان مطالعه: 5 دقیقههمیشه شنیده‌ایم که “استرس” برای سلامتی مضر است. اما شاید تعجب کنید اگر بگویم نوعی ...

زمان مطالعه: 4 دقیقه“سحرخیز باش تا کامروا شوی”؛ این جمله‌ای است که تقریباً همه ما شنیده‌ایم. اما اگر ...

زمان مطالعه: 4 دقیقهساعت ۳ بعدازظهر است، پلک‌هایتان سنگین شده. تمرکزتان از بین رفته، هوس می‌کنید یک میان‌وعده ...

زمان مطالعه: 5 دقیقهدر مقاله قبلی، با شاهراه ارتباطی «روده – مغز» آشنا شدیم. اما تصور کنید در ...

زمان مطالعه: 5 دقیقهقبل از اینکه روز به نیمه برسد، انرژی‌تان زود تمام می‌شود؟ با وجود نوشیدن چندین ...

زمان مطالعه: 4 دقیقهاین روزها استرس مزمن یکی از اصلی‌ترین عوامل تضعیف‌کننده دفاع بدن محسوب می‌شود. با فرارسیدن ...

زمان مطالعه: 5 دقیقه این روزها همه‌جا صحبت از روزه متناوب است؛ از ورزشکاران حرفه‌ای گرفته تا متخصصان سلامتی، ...

زمان مطالعه: 4 دقیقهشما کالری‌ها را می‌شمارید، سعی می‌کنید غذاهای سالم بخورید. حتی ورزش می‌کنید، اما هنوز با ...

زمان مطالعه: 3 دقیقهدست‌هایتان عرق کرده، قلبتان تندتند می‌زند و دل‌شوره عجیبی در شکمتان می‌پیچد. فرقی نمی‌کند یک ...