چند ساعت خواب، کم خوابی به حساب می آید؟

رسانه دکتر راد
زمان مطالعه: < 1 دقیقه

کم خوابی مشکل رایجی است که این روزها رو به افزایش گذاشته است. حدود ۱۸ درصد افراد دچار نوعی کمبود خواب هستند. این میزان طی ۲۰ سال گذشته رو به افزایش بوده است. بیشترین دلایلی که باعث محرومیت جوانان  از خواب می شود،براساس آمار عبارتند از تماشای تلویزیون، استفاده از شبکه های اجتماعی، نیازهای تحصیلی ودلایل تفریحی.

ویدیوهای بیشتر

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

ورود | ثبت نام
شماره موبایل خود را وارد کنید
برگشت
کد تایید را وارد کنید
کد تایید برای شماره موبایل شما ارسال گردید
ارسال مجدد کد تا دیگر
برگشت
رمز عبور را وارد کنید
رمز عبور حساب کاربری خود را وارد کنید
برگشت
رمز عبور را وارد کنید
رمز عبور حساب کاربری خود را وارد کنید
برگشت
درخواست بازیابی رمز عبور
لطفاً پست الکترونیک یا موبایل خود را وارد نمایید
برگشت
کد تایید را وارد کنید
کد تایید برای شماره موبایل شما ارسال گردید
ارسال مجدد کد تا دیگر
ایمیل بازیابی ارسال شد!
لطفاً به صندوق الکترونیکی خود مراجعه کرده و بر روی لینک ارسال شده کلیک نمایید.
تغییر رمز عبور
یک رمز عبور برای اکانت خود تنظیم کنید
تغییر رمز با موفقیت انجام شد