روزه‌داری متناوب راز کهن سلامتی است. چون در طول تاریخ بشر امتحان شده است. این که چرا این عادت کمابیش به فراموشی سپرده شده یک راز است.
اما اکنون بسیاری از مردم جهان در حال کشف مجدد این سبک تغذیه هستند. این روش اگر
به‌درستی اجرا شود می‌تواند فواید زیادی داشته باشد. مثل کاهش وزن، افزایش انرژی، بهبود
دیابت نوع دوم و بسیاری چیزهای دیگر. به‌علاوه، باعث صرفه‌جویی درزمان و هزینه خواهد شد.
در این ایبوک رایگان سعی شده است به بسیاری از سؤالات احتمالی شما در این زمینه پاسخ داده شود.