زمان مطالعه: 3 دقیقه ورزش نقش مهمی در سلامت جسمی، روانی و عاطفی ما دارد. نه‌تنها نظم، انضباط و مهارت کار گروهی را به ما می‌آموزد، بلکه درس‌های مهمی از زندگی با خود به همراه دارد. با ورزش کردن یاد می‌گیریم که موفقیت با تعهد و پشتکار به دست می‌آید. یافتن ورزشی متناسب با نیازها و علایق می‌تواند کمی … ادامه خواندن چطور ورزش مناسب خودم را انتخاب کنم؟